Rückbildungskurse 2024

Die professionell begleitete Rückbildung der Beckenboden- und der Bauchmuskulatur nach der Geburt, sind ein wichtiger Punkt um sich im Alltag mit Baby, als Frau in ihrem Körper und im Arbeitsleben wohlzufühlen. Ein achtsamer Aufbau der Stabilität und Bewegungsabläufe sind nötig, bevor eine Mutter wieder sportlich aktiv werden sollte. Für einige Frauen, bedeutet es aber auch Lebensqualität zurückzugewinnen. Der Austausch unter Gleichgesinnten ist dabei nicht nur ein schöner Nebeneffekt, sondern auch wichtig fürs Gemüt. Dabei reden wir im vertraulichen Rahmen über Beschwerden oder auch andere Fragen rund um die neue Rolle im Leben mit Baby. Die Kurse finden ohne Baby statt.


Morgenkurse mit Corina Bolt-Guler:

Kurs A: Mittwochmorgen, 9:30 - 10:45 Uhr, 15.1. - 19.3.2025 (Pause Ferien 5.2.), 9x

Kurs B: Mittwochmorgen, 9:30 - 10:45 Uhr, 26.3. - 4.6.2025 (Pause Ferien 9. & 16.4.), 9x

Kurs C: Mittwochmorgen, 9:30 - 10:45 Uhr, 20.8. - 29.10.2025 (Pause Ferien 24.9. & 1.10.), 9x

Kurs D: Mittwochmorgen, 9:30 - 10:45 Uhr, 12.11.2025 - 21.1.2026 (Pause Ferien 24. & 31.12.25), 9x



Weitere Abendkurse mit Helene Gschwend:

Kurs E: Dienstag, 20.15.-21.30 Uhr, 12.11.2024 – 21.01.2025, 9x (ausgebucht)

Kurs F: Dienstag, 20.15.-21.30 Uhr: 04.02. – 01.04.2025, 9x mit H. Gschwend und I. Schmitter

Kurs G: Dienstag, 20.15.-21.30 Uhr: 29.04. -24.06.2025, 9x mit H. Gschwend

Kurs H: Dienstag, 20.15.-21.30 Uhr: 05.08. – 14.10.2025 (Ferien am: 23.9. & 30.9.25), 9x mit H. Gschwend



Weitere Abendkurse mit Kathrin Gund:

Kurs J: Mittwochabend, 18:15-19:30h (neue Zeit), 08.01. - 12.03.2025, 9x (ausgebucht)

Kurs K: Mittwochabend, 18:15-19:30h (neue Zeit), 19.03. - 14.05.2025, 9x


Aufbaukurs mit Kathrin Gund (das Besuchen eines Rückbildungskurses bei uns ist Voraussetzung)

Kurs L: Mittwochabend, 20.15 -21.30h, 14.08. – 18.12.2024, 8x à CHF 320.- (ausgebucht)

Kurs M: Mittwochabend, 20:00h-21:15h (neue Zeit), 05.02.-14.05.2025, Daten: 05.02.|19.02.|05.03.|19.03.|02.04.|16.04.|30.04.|14.05



9x à 75min für CHF 340.-


Wo: im Gartenraum des Restaurants Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern

In der Länggasse, direkt hinter der UniS. Erreichbar in wenigen Gehminuten vom Bahnhof Bern (Ausgang Welle).


Kursanmeldung

Annulationsbedingungen:

Sollte es Ihnen nicht möglich sein, am Kurs teilzunehmen, geben Sie bitte umgehend Bescheid. Für jede Abmeldung werden Bearbeitungsgebühren von CHF 60.– verrechnet, bei Annulierung 30 Tage vor Kursbeginn wird die Hälfte, danach kein Kursgeld mehr zurückerstattet, sofern nicht eine andere Frau Ihren Platz einnehmen kann.

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